لطفا صبر کنید ...

رژیم مدیترانه ای: مصرف سبزیجات فراوان؛ مصرف روغن زیتون و مصرف میوه به اندازه کافی با کاهش خطر دیابت مرتبط است.
مصرف لبنیات: مصرف لبنیات فراوان البته لبنیات کم چرب با کاهش خطر دیابت مرتبط است.
مصرف آجیل: در خانم ها مصرف آجیل و دانه های روغنی با کاهش خطر دیابت مرتبط است.
مصرف میوه ها: مصرف برخی میوه ها مانند: سیب؛ موز؛ انگور؛ بلوبری با کاهش خطر دیابت همراه است.
مصرف قهوه: مصرف قهوه می تواند در کاهش ریسک دیابت موثر باشد.مقدار توصیه شده 1 یا 2 فنجان در روز می باشد.

پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.